Od wieków indyjskie zioło Ashwagandha jest wykorzystywane do wspierania zdrowej reakcji na stres i funkcji seksualnych zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Tradycyjnie jest również znany jako indyjski żeń-szeń lub jako adaptogen lub zioło zwalczające stres. Brak badań naukowych na temat jej dokładnego działania biologicznego doprowadził do powstania wielu mitów, ale obecnie istnieje wystarczająco dużo wiarygodnych badań klinicznych na ten temat. W tym artykule podamy Ci informacje o tym, czym jest Ashwagandha i jak ją stosować.
Co to jest Ashwagandha?
Ashwagandha, czyli Withania somnifera, to mała roślina zielna pochodząca z subkontynentu indyjskiego. Występuje również w całej tropikalnej i subtropikalnej Azji. Roślina ta jest stosowana w Ajurwedzie, tradycyjnej medycynie Indii, jako naturalny lek wspierający zdrową reakcję na stres i funkcje seksualne.
Ashwagandha na złagodzenie stresu i niepokoju
Ashwagandha (sprawdź) jest znana z łagodzenia niepokoju i wspierania zdrowego stanu umysłu. Ponieważ lęk jest nieprawidłowym i nienormalnym doświadczeniem zdenerwowania w sytuacjach społecznych, jest to niezdrowy stan umysłu. Charakteryzuje się nadmierną reakcją na drobne lub wyobrażone zagrożenia lub brakiem odpowiednich zachowań społecznych. Jest to stan psychiczny, który zakłóca podstawowe czynności życiowe, takie jak praca, relacje i sen. Podczas gdy niektórzy ludzie mogą znosić lęk z łatwością, jest to poważne zaburzenie psychiczne, które może powodować poważne konsekwencje, takie jak choroby związane ze stresem, depresja, a nawet samobójstwo.
Ashwagandha dla zdrowia seksualnego i wydajności
Ashwagandha jest używana w Ajurwedzie od wielu wieków, aby wspierać normalne zdrowie seksualne i libido. Stwierdzono, że wspiera zdrową produkcję testosteronu, który jest odpowiedzialny za zdrowie seksualne, w tym wspiera libido i sprawność seksualną. Wiadomo również, że pomaga mężczyznom z zaburzeniami erekcji, poprzez zwiększenie przepływu krwi do tkanki prącia.