Obecnie szacuje się, że około 70% populacji nie używa nici dentystycznej w swojej codziennej higienie jamy ustnej, mimo że jest to jedno z najskuteczniejszych narzędzi w walce z infekcjami dziąseł. Dlatego dziś opowiemy Ci o niektórych z wielu korzyści, jakie może przynieść stosowanie tego narzędzia w higienie jamy ustnej, a także o prawidłowym sposobie jego użycia, aby nie uszkodzić zębów.
Jak prawidłowo stosować nić dentystyczną?
Nić dentystyczna, jeśli jest używana prawidłowo, pomaga usunąć płytkę nazębną i resztki jedzenia z miejsc, do których szczoteczka do zębów nie może łatwo dotrzeć: pod dziąsłami i między zębami. Dlatego ważne jest, aby nitkowanie stało się częścią codziennej higieny jamy ustnej. Nitkowanie nie jest trudne, ale konieczna jest znajomość techniki i wskazówek dotyczących prawidłowego stosowania.
- Do codziennej higieny jamy ustnej wystarczy wziąć ok. 40 cm nici i nawinąć ją wokół środkowych palców obu dłoni.
- Nić należy ująć palcem wskazującym i kciukiem każdej z dłoni, w odcinkach po około 6 cm, aby ją napiąć i delikatnie wsunąć między zęby, pocierając nicią brzeg każdego zęba, od góry do dołu.
- Ważne jest, aby dotrzeć jak najbliżej dziąseł, nie uderzając w nie i nie uszkadzając tkanki dziąsła.
- Dla każdego zęba należy stosować nowe odcinki czystej nici.
- Po wyczyszczeniu całej długości zębów, końcowe płukanie płynem do płukania ust pomoże definitywnie usunąć płytkę nazębną i resztki jedzenia z jamy ustnej.
- Idealnie byłoby wykonywać tę czynność za każdym razem, gdy myjemy zęby, ale jeśli nie jest to możliwe, przynajmniej raz dziennie powinniśmy wykonywać higienę jamy ustnej w ten sposób.
Technika stosowania nici
Aby skutecznie jej używać, należy ją napiąć i delikatnie przełożyć między zębami. Na początku dziąsła prawdopodobnie będą krwawić, ale krwawienie to zniknie po kilkukrotnym użyciu nici dentystycznej. Krwawienie to wynika z faktu, że choć ideałem jest, aby nie dotykać dziąseł nicią dentystyczną, to prawdopodobnie tak się stanie, zwłaszcza jeśli jesteś początkujący/ początkująca, wtedy istnieje wysokie prawdopodobieństwo, że kontakt spowoduje krwawienie, Pamiętaj, że powinieneś/ powinnaś zmienić używaną nić dla nowego zestawu zębów. Staraj się nitkować zęby w kształcie litery C, aby resztki jedzenia nie pozostawały między zębami – jest to najbardziej skuteczna technika.
Korzyści płynące z używania nici dentystycznej
Jednym z głównych wyróżników jest to, że nić dentystyczna dociera do miejsc, do których nie dociera szczoteczka do zębów, dzięki czemu eliminuje wszystkie zanieczyszczenia pozostawione przez szczoteczkę. W ten sposób zapobiega gromadzeniu się resztek między zębami, a tym samym zapobiega późniejszemu pojawieniu się wszelkiego rodzaju infekcji.
Dlatego też zaleca się stosowanie nici dentystycznej po każdym szczotkowaniu zębów, aby osiągnąć pełną higienę jamy ustnej, a jeśli trudności związane z codzienną rutyną to uniemożliwiają, zaleca się stosowanie jej przynajmniej raz dziennie, najlepiej wieczorem przed pójściem spać.