Akupresura jest alternatywna metodą leczenia pochodzącą z Chin. Pierwsze wzmianki o niej pojawiły się już 7 tysięcy lat temu, a wynika z nich, że już wtedy była uznawana za wartościową i cenioną metodę leczniczą. Według medycyny chińskiej zabieg uciskania odpowiednich punktów na ciele odblokowuje przepływ energii między narządami, co poprawia ich pracę i ma niebagatelny wpływ na ograniczenie procesów chorobowy.
Wykorzystanie maty
Mata do akupresury pokryta jest dużą ilością plastikowych, lekko kłujących wypustek. Wywiera nacisk na poszczególne części ciała w pobliżu kanałów energetycznych. Według teorii medycyny chińskiej przepływ energii życiowej (qi), jest nieodzowny dla zachowania homeostazy, czyli równowagi w organizmie. Stymulacja punktów akupresurowych, tych samych które wykorzystują terapeuci od akupunktury, wykazuje dużą skuteczność w przypadku wielu dolegliwości.
Wskazania do stosowania:
- bóle stóp i stawów,
- bóle głowy,
- ból w różnych odcinkach kręgosłupa,
- bóle przeciążeniowe,
- rwa kulszowa,
- redukcja tkanki tłuszczowej i cellulitu,
- zaburzenia snu,
- restrykcje mięśniowo- powięziowe.
Matę zaleca się użytkować 20-30 minut dziennie. Sesję terapeutyczną z matą akupresurową należy rozpocząć od rozluźnienia całego ciała i uspokojenia oddechu. Początkowo ucisk pochodzący z wypustek może wywoływać lekki dyskomfort, jednak uczucie to ustępuje wraz z przyzwyczajaniem się ciała do nowej stymulacji. Jeżeli podczas leżenia lub siedzenia na macie odczucia są zbyt intensywne, można przykryć jej powierzchnię cienkim ręcznikiem. Z czasem nie będzie on konieczny.
Czas spędzony na macie może uprzyjemnić odprężająca muzyka, świece zapachowe lub kominek z ulubionym olejkiem eterycznym, który dodatkowo wpłynie zdrowotnie na zmysły i ciało.
Dodatkowe efekty
Korzystanie z maty do akupresury uśmierza ból, łagodzi objawy migreny, a w połączeniu z aktywnością fizyczną i optymalną dietą przyczynia się do zredukowania tkanki tłuszczowej odłożonej w poszczególnych partiach ciała. Można ją stosować zarówno na linię kręgosłupa, jak też brzuch czy pośladki. Ciekawym odczuciem będzie również stymulacja receptorów na stopach.
Stosowanie maty w dużej mierze łagodzi skutki przewlekłego stresu i wpływa na ciało wybitnie relaksująco.
Przeciwwskazania
Podczas użytkowania maty do akupresury, jak w każdej metodzie terapeutycznej, trzeba zwrócić uwagę na kilka przeciwwskazań. Należą do nich:
- ciąża,
- ostre infekcje wirusowe lub bakteryjne,
- intensywne zmiany skórne na tle grzybicznym lub zakaźnym.
Wskazana jest ostrożność w stanie po zawale serca, oraz w przebiegu cukrzycy, z powodu większej wrażliwości skóry i osłabienia jej ciągłości.