Biorytmy snu danej osoby są bardzo delikatne. Psychika reaguje na każdy rodzaj stresu, a u niektórych osób wywołuje on bezsenność, co dodatkowo pogarsza stan zdrowia. Czasami trzeba sobie pilnie pomóc, wybierając najlepsze tabletki nasenne bez recepty.
Prześpisz około 33% swojego życia
Człowiek spędza około jednej trzeciej swojego życia śpiąc. W tym momencie jego mózg odzyskuje sprawność, a ciało odpoczywa. Jednak sen niskiej jakości, przerywany i krótkotrwały, prowadzi do poważnych problemów. Niedobór snu kumuluje się, obniża wydajność, sprawia, że człowiek jest nieobecny myślami i drażliwy.
Podczas korzystania z nich należy przestrzegać następujących zasad:
- Leki nasenne bez recepty należy przyjmować regularnie, a nie sporadycznie;
- Nie należy łączyć wybranego leku z innymi lekami poprawiającymi jakość snu;
- Lek należy stosować tylko wtedy, gdy nie jest konieczna koncentracja. W tym czasie nie wolno również prowadzić samochodu.
Tego stanu nie należy długo znosić. Konieczna jest wizyta u lekarza w celu ustalenia przyczyny – bezsenność mogą powodować poważne problemy z sercem lub problemy psychologiczne. Jednocześnie można zmniejszyć objawy choroby, stosując łagodne leki dostępne bez recepty. Jeśli konieczne jest zastosowanie poważniejszego leczenia, lekarz wypisze receptę.
Łagodne leki nasenne są sprzedawane bez ograniczeń, ponieważ rzadko powodują poważne skutki uboczne. Ich działanie hamujące na układ nerwowy jest dość łagodne, ale w przypadku niewielkich problemów ze snem jest wystarczające. Jeśli przyczyną jest zwykły niepokój można znaleźć najlepsze dostępne bez recepty tabletki na sen, które pomogą z dolegliwością.